Especialidades

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento, se trabaja de una forma dinámica que ayudan a mejorar el rendimiento del deportista y evitar posibles lesiones.

El principal objetivo este tener una transferencia a dicho deporte.

Es necesario ejercitar la musculatura que se descompensa en la ejecución de movimientos de cada deporte, y fortalecer los músculos encargados de estabilizar dicha acción “el core”, además equilibramos el trabajo de todas las capacidades físicas y cognitivas.

Las Capacidades físicas son componentes que determinan la condición física de un individuo y su desarrollo consigue llevar al deportista a su máximo potencial físico.

Preparación física para deportes

PREPARACIÓN FÍSICA DEPORTISTAS.

¿Qué es la preparación física?

Son la preparación de unas cualidades físicas que a menudo vienen condicionadas por sus aptitudes naturales pero que al igual que la técnica, siempre son “mejorables”.

La preparación específica de un deportista es una actividad que se aprende, mejora entreno tras entreno.

Preparación General

  • Acondicionamiento Físico general.
  • Programa físico de adaptación.
  • Incremento de la fuerza mejorando los niveles
    funcionales.
  • Control Postural con activación de la musculatura
    del Core.
  • Trabajo de flexibilidad y movilidad articular
  • DEPORTE etapa para adquirir y corregir técnica.

Preparación Específica

  • Trabajo más fuerza funcional.
  • Métodos avanzados, toma protagonismo las
    cadenas musculares.
  • Máximo RENDIMIENTO
  • Trabajos cardiovasculares exigentes.
  • Importancia las cualidades cognitivas y
    resultantes.
  • Se mantiene la masa muscular (fase 1)

Athletic BODY

Sesiones de Alto Rendimiento, para deportista que quieren un cambio radical de su estado de forma.

Entrenamientos con una intensidad elevada, donde el cuerpo y la mente llegarán a un estado límite.

Motivados del deporte, ¿Estáis preparados para dar el MÁXIMO?

  • Adaptadas a los objetivos del cliente.
  • Valoración del Estado de forma, peso y composición corporal.
  • Asesoramiento Nutricional.
  • Cambio visibles en poco tiempo.!!

CARRERAS DE OBSTACULOS

Disfruta del sufrimiento!! Nadie te obliga, posiblemente no sea necesario . Pero esa sensación de superar todos los obstáculos que te ponen en el camino y al final cruzar la meta no la vas a tener en el sofá de tu casa.

Te proponemos un plan de entrenamiento específico para competir en carreras de obstáculos. Pues no sólo serás capaz de prepararla, sino que te garantizamos una experiencia increíble de superación personal y mucha diversión.

Progresión Calisteína

Clases de perfecionamiento de la tecnica calistenica y donde ganasras fuerza y sobre una prevencion de lesiones

La calistenia todos aquellos ejercicios realizados sin material alguno, donde la resistencia será el propio peso corporal, los ejercicios de calistenia, en la actualidad el “street workout” Entrenamiento de calle, Barras. La No es un deporte lesivo, al contrario, sin embargo hay algunos errores que pueden causar dolores o incluso lesiones.
Principalmente por esfuerzos excesivos, ya que se necesita un fuerza base, y una técnica correcta, posiblemente las principales lesiones sean en codo,hombros.

Los principales beneficios son:

  • Aumento de la Resistencia muscular.
  • Aumento de Fuerza y Hipertrofia Muscular,
  • Aumento de la Potencia Muscular , aspecto explosivo del movimiento.
  • Mejoras en la Flexibilidad y Postura Corporal.
  • Desarrollo de trabajo neurológico y motriz “cuerpo y mente al completo”.

Oposiciones para Bomberos, Cuerpos y Fuerzas de Seguridad

Preparación física
Para conseguir un puesto en el cuerpo de bomberos o cuerpo y fuerzas de seguridad del estado, necesitarás una preparación específica para superar las oposiciones, que se convocan periódicamente.

El único entrenamiento enfocado exclusivamente a las pruebas físicas y requisitos de las diferentes oposiciones:

  • Análisis técnica de cada prueba
  • Adaptación a cada tipo de sujeto
  • Desarrollo de potencia, fuerza y resistencia
  • Diferencia de pruebas baremadas y no baremadas
  • Diferencia entre distintos tipos de oposición
  • Entrenamiento indoor y outdoor

DESDE CERO

INICIACIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA

Esta enfocada a todas las personas sedentarias, que no encuentran la
motivación de cambiar su vida. No hace falta un cambio radical, unas dietas
híper- estrictas simplemente entrena para sentirte sano.

¿QUE ES DESDE CERO ?

Es una actividad saludable donde moverás todo tu cuerpo, fortalecerás
todos tus músculos con un objetivo. mejorar en salud y hacer más fácil los
movimientos diarios.

La sesión es dinámica y los ejercicios diseñados para mejorar tu vida, es
decir no tienen solo el objetivo de perder peso(Olvidate de 60min en la
cinta de correr), trabajas fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia,
coordinación y sobre todo la motivación

¿POR QUÉ KIKO TRAINING?

  • La seguridad de tener un profesional encima tuya toda la hora.
  • Económico ,ya que un entrenamiento personal no está al alcance de
    todos los públicos.
  • Privacidad durante la sesión.Progresivo ,cada cliente es tratado de una Manera.

Embarazo y la recuperación Post Part

Entrenamiento

Prepárate para el momento más feliz de Tu vida.
Contribuir el bienestar de la mujer embarazada, manteniendo un nivel de condición física saludable y un equilibrio psicológico.

Ventajas
Durante el embarazo

  • Fortalecimiento masa muscular (Reducir de 8kg)
  • Mejora la circulación y oxigenación de la madre y feto.
  • Aumento de la resistencia muscular y orgánica general.
  • Mejora la corrección de la postura.
  • Disminución en la molestia e inflamaciones. (lumbar, tobillos ..)
  • Mejora la capacidad aeróbica de la mujer.

A la hora del parto

  • Disminución del dolor.
  • Actitud más positiva en período de post parto.
  • Disminución del tiempo del parto.
  • Mayor fortaleza y flexibilidad en los tejidos que intervienen en el parto

Post Parto.

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