BASICS WORK . 

Entrenamiento de fuerza con tu propio peso corporal.

• Se trabajan ejercicios y movimientos de cadenas musculares y de dificultad progresiva.
• Son el pilar fundamental para lograr progresar y no sufrir lesiones.
• Los ejercicios tienen variantes de dificultad sin necesidad de un elemento externo.

PROGRESS WORK  .

 Sesiones de Perfeccionamiento diferentes modalidades (RESISTENCIA – TENSION – LASTRE – FREESTYLE) 

• Son ejercicios de elementos específicos generalmente de dificultad alta.
• Existen progresiones adaptables a cualquier nivel.

 ANIMAL MOVIMENT

Animal es un programa de entrenamiento que combina fuerza, control y movilidad con el peso corporal, esta disciplina consiste en fluir como un animal, recreando movimientos y posturas de la fauna junto ejercicios gimnásticos, calisténicos, y de  yoga.