CORE TRAINING:
Entrenamiento de la musculatura de la zona media que nos proporcionan estabilidad sobre nuestra columna vertebral
y la conexión de los músculos, aumenta la potencia, mejora el equilibrio, mejorar la eficiencia y estabilidad
y reduce el riesgo de lesiones.

BOX:
Entrenamiento cardio vascular con una gran variedad de movimientos de artes marciales, centrándonos sobre
todo en el boxeo. Trabajo para mejorar la salud cardio respiratoria y quemar grasa. A su vez, se realizan muchas
“simulaciones de golpes” para mejorar la coordinación, la resistencia y ganar fuerza y rapidez.

CICLO INDOOR:
Es uno de los entrenamientos más populares dentro de la industria fitness debido a la alta quema de calorías, a
que es un entrenamiento que se realiza en grupo, y al dinamismo de sus sesiones.

GAP:
Manteniendo la esencia de las clases tradicionales, trabajo de glúteos, abdomen y piernas El nuevo formato de
estas sesiones será coordinar los ejercicios y acompañarlos al ritmo de la música.